放假了！眼睛更需要放假！
发布时间：2019-07-12 10:29:01 作者：admin 浏览次数：
每每到了假期，我们都会惊奇的发现学生视力下降也将迎来一个年度高发期。家长们对此也都是无比的困惑!这究竟是为什么呢?视力下降主要与哪些因素有关?
◆◆用眼时间变得不规律◆◆
放假后，学习上不用盯的那么紧了，家长和孩子们的心态上都会松懈了很多。也会允许孩子们看电视、玩电脑和平板了。假期里很多学生的用眼时间是极其不规律的。因为没有人在旁边监督他们，基本上都是连续数小时用眼不停歇，如看书可能会连续看3-4小时，甚至5-6个小时，而上学时基本都是用眼45分钟后，课间会休息10分钟，同时还有体育课，上学、放学等时间给予眼睛放松。
不规律的用眼会造成睫状肌痉挛，加重调节障碍。所以家长们即使是放假期间也要注意安排好孩子们的作息时间，让孩子们的眼睛得到充分的休整。
◆◆用眼时间隐性增多◆◆
暑假里不少学生的用眼量表面上看起来是比上学期间减少了很多，可实际上一对比却发现时增多了很多。因为他们除了要完成学校布置的暑假作业，还要参加各种暑期培训班，学习完了还要看电视、打游戏。因此孩子们的时间会被安排得满满当当，如此一来，孩子的每天的用眼时间其实比他们上学时变得更加没有规律、时长也更加的长。视疲劳的发生会进一步导致孩子们的视力下降。
◆◆户外活动变少了◆◆
由于假期正值夏季，天气比较炎热，很多学生怕中暑、家长们也怕孩子晒黑，都会选择宅居在家里，很少出门，有的甚至好几天不出门，户外活动大大减少，眼睛得不到阳光的刺激，阻碍视力发育。现代医学研究表明每天充足的户外活动时间可以极大的减少孩子们近视发生。所以暑假期间家长们一定要合理安排孩子的户外活动时间。
◆◆手机和PAD最具“杀伤力”◆◆
据调查统计，绝大多数的孩子最爱的暑假休息方式就是看玩电子产品,也是家长们最常用的带娃利器。长期玩电子产品，尤其是手机、pad等手持式电子产品最容易导致眼疲劳、产生干眼症甚至造成近视、斜视等。屏幕不断地刷新，页面不断更换，眼睛比较难固视，很容易被“晃晕”，出现不适感。同时盯着电子屏幕也会导致孩子的瞬目次数减少，从而导致眼睛疲劳;
使用手持电子产品的时候稍不注意就会出现姿势不正确，很多孩子喜欢躺在床上，或者窝在沙发上玩，这样会拉近用眼距离，长时间视近，容易导致眼睛调节紧张，慢慢地出现调节痉挛，从而造成假性近视，如果持续睫状肌紧张，就容易演变为真性近视;此外，长时间看近，调节的时候还会调动集合，因此眼睛容易出现调节性内斜视。
所以暑假期间家长们还是对这个带娃“利器”要格外的谨慎。实在不能避免也要约定好时间，最好一次不要超过半个小时。
出现这些征兆，及时就医
罗马不是一天建成的，孩子们的视力异常通常也是有一些“征兆”的。家长们需要多观察孩子平时的一些举动，如果出现看东西喜欢眯着眼睛，或者歪头，看电视越靠越近，甚至走路经常摔跤，就要提高警惕，及时带孩子到医院做眼部检查，以确诊孩子是近视还是有其他眼部问题，争取早治疗早矫正。专家强调，如果没有以上症状，家长也应有眼健康管理的意识，定期带孩子到正规眼科机构或医院做眼部健康检查，筛查是否有眼部疾病，保证眼睛的健康。
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