第十章 抟气为柔，明白四达

视康记忆眼镜整理注释：

[1］载：句首语气助词，无意义，相当于夫。

[2］营魄：魂魄。

[3］抱一：合一。

[4］抟：集结。

[5］玄览：玄，深黑色，这里指幽深玄妙；览，同鉴，镜子，这里作动词。

[6］天门：一说为耳目口鼻等感官，一说为自然之道，此处依前说。

[7］雌：阴柔之性别，这里指宁静。

[8］知：同智，心智，智慧机巧。

[9］畜（ xu )：同蓄，养育。

[10］玄德：玄妙幽深的德行。

视康记忆整理译文如下：

精神和形体合而为一，能够做到不分离吗？

聚集精气达到柔和，能够做到像婴儿一样吗？

清除杂念反观内心，能够做到没有瑕疵吗？

爱民治国，能做到无为而治吗？

耳目口鼻感受外界，能保持沉静平和吗？

明白通达，能够做到大智若愚吗？

自然大道就是如此化生繁衍万物。

创造万物却不据为己有，养育万物却不自恃有功，长成万物却不把持主宰。这就是最高深的德行。

视康记忆眼镜整理阅读心得：

解读心得

1．本章说明修道，要做到形神一体，即肉体和精神合而为一；保持元气，柔和纯净如赤子；

善于内省，消除杂念，保持内心澄澈，心如明镜，如此才能做到感官不受外界侵扰，

从而做到清静无为，明白通达，大智若愚，惠泽万物但不据为己功，不恃功而骄，使各适其性，

各得其所，是谓大德。从灵肉一体到明白四达，境界不断提升，最终修得高深的德行。

2．要达到形神一体，即灵肉一体，难；要达到永远保持与生俱来的元气，纯净如赤子，难；

要达到内心明净无杂念，难；要达到明白通达，明事理却不张扬，难；而要达到不自以为是，

不居功自傲，更难。所以，全篇以反问的句式来表达，说明修德之艰难。而唯其艰难，更显其可贵。

3．老子以自然大道为源，说明道之存在，修德之必要。作为天地之间的人，就该法天效地，

从自然大道的"生而不有，为而不恃，长而不宰"中得到启示，循自然之理以应人事物事，

做到不自以为是，不自恃其能，不居功自傲，不强加于人，不勉强为之。

4．圣人的明白四达，也许不是我们每个人都能达到的，但至少是我们修养自己的一个标杆﹣﹣为了

活得更好，活出一种境界，减少尘世喧嚣的侵扰。

5．一个人如果能做到"抟气为柔"，集结自己的精气神，保持元初之灵气，保持一份赤子般的好奇、

投入和真我，善于审视自己，反观内心，强大内在的精神力量，那么，还有什么事情做不好呢？

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